5 étapes pour vaincre une addiction à la pornographie

« Garde le sexe pour le mariage » est souvent le seul encouragement donné dans les conversations sur le sexe et la pureté, mais il existe de nombreuses autres luttes plus spécifiques dans ce domaine.

D’innombrables adolescents luttent contre la dépendance à la pornographie, la masturbation ou l’érotisme, ou encore des pensées de convoitise. Ajoutez ces sujets et la conversation sur la pureté se complique. Comment gérer ces problèmes de manière biblique ?

À la racine du problème

Heureusement, Jésus offre plus de perspectives que le simple « garde les relations sexuelles pour le mariage », car il comprend les batailles réelles auxquelles nous sommes confrontés dans ce domaine et combien nous avons désespérément besoin de clarté et d’orientation. Jésus a amené la conversation sur la moralité sexuelle à un autre niveau : « Vous avez appris qu’il a été dit aux anciens : ‘Tu ne commettras pas d’adultère’. Mais moi, je vous dis que quiconque regarde une femme pour la convoiter a déjà commis un adultère avec elle dans son cœur » (Matthieu 5.27-28).

La convoitise est à la base de toute lutte sexuelle. Le porno, la masturbation, l’érotisme, les pensées incontrôlables – la convoitise les alimente tous. Ainsi, avec ses paroles sur la convoitise, Jésus couvre toute la gamme de nos luttes. Dans ses paroles, il appelle à une norme de pureté plus élevée et à une plus grande définition de l’amour.

L’épidémie de pornographie d’aujourd’hui

Considérons la pornographie. Le porno est une épidémie aux proportions gigantesques. Quarante millions d’Américains déclarent visiter régulièrement des sites pornographiques et 65 % des hommes âgés de 18 à 24 ans regardent du porno au moins une fois par mois. Et il ne s’agit pas seulement d’un problème masculin. Un visiteur sur trois des sites pornographiques est une femme. Le porno devient acceptable au point que seuls 43 % des adolescents pensent qu’il est mauvais pour la société. La pornographie déforme le plan de Dieu pour le sexe et l’intimité et transforme d’innombrables individus en objets de convoitise plutôt qu’en âmes à chérir.

Kristen Clark et Bethany Beal, fondatrices de Girl Defined Ministries, expliquent : « Le sexe n’a pas été créé pour être regardé ; il a été créé pour être vécu. Il a été créé pour la relation. C’est pourquoi Dieu a fait en sorte que le sexe soit une célébration d’alliance entre un mari et une femme au sein du mariage…. . . Le porno est dépourvu de tout ce que la véritable intimité a été conçue pour être. »

En comparant le porno avec les paroles de Jésus, nous voyons que le fait de regarder avec convoitise (le but du porno) n’est pas différent de l’action sexuelle. Le porno est destructeur pour les relations saines, la véritable intimité et une vision du sexe et de la sexualité qui glorifie Dieu. Il crée également un cycle de dépendance dont il est difficile de se défaire.

Si tu luttes contre le porno ou la masturbation (ou d’autres formes de convoitise), ne laisse pas cela de côté. Si se libérer de toute dépendance est un parcours, aucune dépendance n’est impossible à briser. Je t’encourage à prendre plusieurs mesures pratiques mais intentionnelles.

1. Cours vers les personnes qui peuvent t’aider.

Partage ton combat avec un ami ou un membre de ta famille en qui tu as confiance et demande-lui de prendre régulièrement de tes nouvelles. Bien qu’il soit difficile de partager ses difficultés personnelles, ne laisse pas la honte te retenir. Satan veut que tu caches tes péchés car ils peuvent te dominer dans l’obscurité. Lorsque tu les exposes à la lumière, ils perdent leur pouvoir sur toi (voir Jean 3.19-21). Tu as besoin de personnes dans ta vie pour t’aider dans ce voyage. C’est en dévoilant le secret que tu te libères de la honte.

2. Identifie les points de tentation et supprime les accès.

Par exemple, si tu as l’habitude de regarder du porno sur ton téléphone, supprime l’accès à ton téléphone, que ce soit en verrouillant les applications, en fixant des limites d’utilisation, ou même en abandonnant le smartphone pour un simple téléphone à clapet. Cela peut sembler extrême, mais cela vaut-il la peine de s’accrocher à quelque chose qui te pousse à pécher ? Jésus nous a dit qu’il valait mieux se débarrasser des choses qui nous font pécher – même si cela implique des décisions radicales – que de rester lié par le péché (Matthieu 5.29-30). Tu peux également installer sur tes appareils des filtres Internet qui bloquent les contenus douteux et donner à d’autres personnes dignes de confiance un accès complet à tes appareils. Quoi qu’il en soit, supprime l’accès à la tentation.

3. Fixe des objectifs réalisables.

Une rechute est probable si tu décides simplement aujourd’hui de ne plus jamais regarder de porno sans avoir mis en place un plan solide. Avec l’aide de quelqu’un qui te rendra responsable, crée un plan de traitement et fixe des objectifs, comme l’abstinence pendant une semaine ou un mois. Au fur et à mesure que tu réussis à franchir chaque étape, continue à prolonger et à étendre tes objectifs avec l’aide d’un partenaire responsable.

4. Cherche à guérir intentionnellement ton esprit et tes perceptions de la sexualité.

Envisage de t’adresser à un conseiller chrétien avisé ou à quelqu’un qui peut te guider sur les effets mentaux et spirituels du porno. Étant donné que le porno et d’autres formes de dépendance à la luxure peuvent altérer et affecter le cerveau, tu auras peut-être besoin d’une aide extérieure pour guérir, ainsi que de quelqu’un qui t’aidera à intégrer une meilleure perspective du sexe, plus conforme à Dieu, et à partager des stratégies pratiques pour combattre la convoitise et marcher dans la pureté sexuelle.

5. Prie pour obtenir de l’aide et recherche la force de Dieu.

C’est l’étape la plus importante. Nous ne pouvons pas mener ces batailles seuls. Nous avons besoin de Son aide. La bonne nouvelle est que, grâce à la puissance de son Saint-Esprit, nous pouvons nous libérer de nos dépendances. Demande à Dieu la force de protéger tes yeux, tes pensées et tes actions. Tu n’es pas impuissant face au péché. Tu as la puissance du sang versé par Christ à tes côtés. Si tu es en Christ, « l’Esprit de vie en Jésus-Christ t’a libéré de la loi du péché et de la mort » (Romains 8.2).

Ces luttes sont réelles. Elles sont difficiles. Ce n’est pas seulement le combat d’un homme ou d’une femme, mais un problème humain. Mais la vérité de Dieu éclaire même ces domaines très pointus. Le dessein de Dieu en matière de sexe va bien au-delà du simple fait de « réserver le sexe pour le mariage » et s’étend à notre attitude de cœur, à notre style de vie, à notre façon de penser et à la manière dont nous utilisons notre corps pour glorifier Dieu.

Personne n’est sexuellement sans péché, et nous avons tous besoin du pardon et de la rédemption du Christ. Il n’y a aucune condamnation pour ceux qui viennent à Jésus avec un cœur repentant demandant la force de lui obéir et de suivre son dessein. Le sang et le pardon du Christ couvrent et guérissent nos faiblesses sexuelles. Tu n’es pas trop loin, et tu peux changer.

 

Article traduit avec autorisation 

 

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3 Commentaires

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  • Merci beaucoup pour ces paroles très édifiantes . j’avoue que c’est le combat que je mène tout le jour pour le libérer une bonne fois pour toutes de la pornographie , Néanmoins avec ces techniques précisées ci haut je crois que ça va aller et les choses vont s’arranger

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  • J’ai beaucoup apprécié cette article sur le 5 étapes pour vaincre une addiction à la pornographie.

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  • Merci beaucoup,
    C’est très bénissant

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