4 choses à garder à l’esprit en cas de stress pour les examens

Tes séries préférées s’achèvent, tes fiches de cours s’accumulent sur ton bureau et ton ami(e) t’harcèle de messages pour savoir si tu as avancé dans tes révisions… Pas de doute, tu es en période d’examens.

En cas de stress, il est bon de garder 4 choses à l’esprit.

#1 – La prière est la clé

On dit souvent qu’il suffit de prier pour que l’anxiété disparaisse. Mais en pratique, c’est nettement moins évident. Par ce discours, on peut blesser des chrétiens qui luttent sérieusement avec le stress et qui on du mal à prier au moment où il se manifeste.

Si c’est ton cas, n’hésite pas à demander de prier pour toi. Il est bon de se sentir porté par la prière. Compter sur ses amis quand on y arrive pas soi-même est très encourageant. Tu n’as pas à avoir honte de demander de l’aide.

Dans la Bible, il est écrit : « Nous avons auprès du Père cette assurance : si nous demandons quelque chose conformément à sa volonté, il nous écoute. » (1 Jean 5.14) Et aussi : « Réjouissez-vous dans l’espérance et soyez patients dans la détresse. Persévérez dans la prière. » (Romains 12.12)

#2 – Dieu t’aime malgré ton stress

«  Qui nous séparera de l’amour de Christ ? Serait-ce la détresse, l’angoisse… » (Romains 8.35)

Quand tu stresses, tu as peut-être l’impression de vexer Dieu en lui disant : « Désolé Seigneur, je n’ai pas assez confiance en toi… » Dans ce cas de figure, ne t’éloigne pas de Dieu en pensant qu’il t’aime moins ou que tu l’as déçu !

Garde à l’esprit que rien ne peut te séparer de son amour pour toi. Pas même le stress des examens (je t’assure !). Sois honnête et reconnais tes faiblesses. Il fait grâce aux humbles et résiste aux orgueilleux (1 Pierre 5.5).

#3 – Mémorise ou relis des versets

Le but n’est pas de te donner plus de travail. J’imagine que tu as déjà pas mal de chose à retenir pour tes examens. Pourtant, mémoriser des versets pour se les réciter au moment de l’épreuve est très bénéfique.

Sinon, tu peux aussi relire des passages que tu auras surligné dans ta Bible. Par exemple, Romains 8.31 :

« Que dirons-nous donc de plus ? Si Dieu est pour nous, qui sera contre nous ? »

#4 – Tu n’es pas un cas désespéré

Les situations diffèrent d’un étudiant à un autre.

Certains n’ont pas révisé et culpabilisent. 1 Jean 1.9 peut être un bon verset à mémoriser : « Si nous reconnaissons nos péchés, il est fidèle et juste pour nous les pardonner et pour nous purifier de tout mal. » Attention, l’objectif n’est pas de recommencer mais de se souvenir que Dieu est fidèle, dans sa grâce. C’est un Dieu de compassion.

D’autres ont travaillé mais doutent de leurs capacités. Dans Proverbes 16.1 il est écrit : « Les projets que forme le cœur dépendent de l’homme, mais la réponse que donne la bouche vient de l’Éternel. » À partir de moment où tu as travaillé et que tu t’es donné les moyens de réussir, fais confiance à Dieu. Parce qu’au final c’est lui qui a le dernier mot.

Tout compte fait, le but d’un chrétien  n’est pas juste de réussir ses études. C’est avant tout de glorifier Dieu. C’est-à-dire en le laissant contrôler toute notre vie. Quelque soit ta situation, Dieu peut gérer ton stress, tu n’es pas un cas désespéré.

Bon courage pour les examens ! D’autres conseils ? Partage-le nous en commentaire !

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Noémie G

Noémie G

24 ans, disciple de Jésus, étudiante en droit, membre à Agape Campus Paris. Mais aussi : émerveillée par l'action de Dieu dans nos relations humaines !

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5 Commentaires

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  • Un verset qui m’a beaucoup apaisé (pour ceux qui ont travaillé et qui stressent pour l’examen) : Le cheval est équipé pour le jour de la bataille, Mais la délivrance appartient à l’Eternel (Proverbes 21.31). On s’est préparé, on fait du mieux qu’on peut, maintenant la seule chose à faire c’est de se confier en Dieu qui seul peut donner la délivrance. Relativisons aussi quand même: Les choses qui se voient sont pour un temps, mais celles qui ne se voient pas sont éternelles! (2 Cor 4.18) Comme le dit l’auteur, études sont des choses terrestres, pour un temps seulement, pas le but de la vie…

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  • Amen . Ainsi soit_il . Cherchez premierement le royaume des cieux et le reste vous sera donner . Mais dans tout ce qui peut nous arriver , gardons foi et espérance que Dieu est avec nous à jamais et pour toujours . Merci.

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  • Je suis très stressé, Enfet sa fait trois ans que je fais le probatoire !!! Je suis épuisée et fatigué !! j ai déjà compris que Dieu m as peut-être oublier, je ne pris plus,j ai plus confiance et ma vie a été bouleversé !!!! Et autour de moi les non croyant progrès !!! Si vous pouvez m aider svp

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    • Je pense que Dieu n’oublie pas et qu’il répond aux prières selon son Plan et en son temps! Patience ! Il faut persévérer dans la prière et se faire aider et soutenir par d’autres chrétiens :)

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  • Je pense que tu as toi-même remarqué la faille… tu ne prie plus alors comment veux-tu que Dieu exauce ta prière? Tout le monde est déjà passé par des épreuves extreme au point de douter du plan de Dieu… mais n’oublie jamais qu’il est maître des circonstances, crois seulement et fais-lui confiance ;-) je prierai pour toi

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